【農心未泯】高膳食纖維養生組 組合二
來自【udn買東西】，★低卡熱量健康無負擔 ，★運動員熱愛商品，★低脂肪、低熱量、高膳食纖維，促進腸胃蠕動。，★三色藜麥 x3 280g，★奇 亞 籽 x3 280g，★原產地:玻利維亞
【農心未泯】高膳食纖維養生組 組合二
品名: 農心未泯 三色藜麥(Quinoa)
重量：280g/罐
簡介：
據考古，藜麥早在西元前3000~5000千年前就有遺跡。起源於南美洲的
玻利維亞及祕魯，也是藜麥的主要產區。而近90%以上供應於歐美國
家。
藜麥的優點不勝枚舉，被稱為穀物中寶石，其營養比五榖雜糧和麥類，
要高出許多。其含有鐵、鎂、鋅及鈣，低脂肪低熱量、能提供飽足感，
富含近10種胺基酸、高蛋白及膳食纖維的特點，成為不少減重、運動員
的超級食物。
藜麥主要有三種，黑、白及紅藜麥。而三者之間其實差異不大。其主要
差異在於白藜麥味道比較淡，口感方面則是較軟帶點脆；黑藜麥則比較
甜，口感則較硬帶點嚼勁；紅藜介於兩者之中，而紅藜的膳食纖維含量
最高，可增加飽足感，亦是排毒的好幫手唷。
使用方法：
取藜麥與水1：4的比例，煮10~15分鐘，可加入蜂蜜、五穀雜糧，可替
代早餐。或煮飯洗米時加入藜麥，和白飯一起煮。
品名：農心未泯 奇亞籽
重量：280g/罐
簡介：
奇亞籽(Chia seeds)源自於鼠尾草的種子，名稱是出自於古馬雅語，其
意思是力量的意思。奇亞籽被古阿茲特克人當作主食因為富含許多養
份，且能吸收自身體積10倍的水份，富含有膳食纖維。由於能充飢還能
減緩澱粉轉換成糖的速度。因此深受許多運動員，登山客的熱愛食物，
還有減肥客的人喜愛。
奇亞籽，含有鈣、鐵、鎂、鋅、銅、錳、維生素B1、B2、B3、Omega
3及6。低熱量富含膳食纖維的特性，能促進腸胃功能。且富含碳水化合
物和蛋白質，也是運動員所需的元素。因此被稱之為超級食物一點都不
為過。
使用方法：
1.取10g奇亞籽對300cc的溫水，靜待10分鐘，確認都膨脹後飲用。可適
當加入蜂蜜作為蜂蜜奇亞籽，更加美味。
2.可添加於牛奶、紅茶、果汁飲用。
3.可直接拌於米飯、沙拉。
產地：玻利維亞
【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】
【農心未泯】高膳食纖維養生組 組合二
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